为加强对外国际交流与合作，给师生们提供了一个展现自我、提升专业水平的平台，更深入地提高大学生专业技能，帮助音乐与舞蹈学专业学生适应舞台，克服舞台表演恐惧与焦虑，76net必赢官网于12月11日下午和12日上午先后邀请美国乔治梅森音乐学院院长Dr. Linda Apple Monson教授为我校音乐与舞蹈学专业学生们开展了关于《如何克服舞台紧张》的线上交流与讲座活动，讲座由76net必赢官网张强院长主持，学院部分师生们参加了本次交流活动，青年教师张敏讷博士担任现场翻译。
讲座中，Dr. Linda Apple Monson教授着重讲述了在上台前需要做好充足的准备，尤其是对于音乐谱面的学习；在演出时，需要把注意力放在表达音乐上——“我们只是音乐的传达者。”接着，Dr. Linda Apple Monson教授又讲述了自身在大一时举办音乐会的例子，为我们分析应该如何应对舞台恐惧：在学习中，我们需要做到“理性上的分析”，即学习乐曲中的和声走向、音乐曲式等等；在情感中，我们应该用心去感受音乐，传递作曲家的思想；其次是我们要珍惜我们的音乐天赋，珍惜学习音乐的机会，也同样怀抱着一颗感恩的心去分享音乐；最后Dr. Linda Apple Monson教授分享了几点如何有效练习的方法：如影子练习法以及“快乐期待”理论和应对有效记忆的技巧等。同学们聚精会神地聆听Dr. Linda Apple Monson教授的精彩讲述，并进行了现场热烈的互动与交流。相信同学们在未来定能轻松战胜舞台紧张情绪，绽放光彩！
通过本次讲座，学院师生们受益颇深，学习到了科学应对舞台恐惧的方法。张强院长表示，未来学院将会继续邀请境内外相关专家开展系列讲座。（文、图/张敏讷 编辑/徐慧娟 审核/ 张强 蒋科星）